A muchas personas no les gusta el otoño debido al clima nublado, lluvias, aguanieve, viento húmedo y frío. Puedes vencer el blues de otoño y, al mismo tiempo, abrirse desde una nueva perspectiva.
10. Mantenga un diario personal
En primer lugar, lleva un diario. Escriba sus pensamientos y sentimientos, emociones experimentadas, los deseos más secretos allí. En general, todo lo que es querido para tu corazón. Si esta idea te parece tonta e infantil, entonces no es así. El diario te ayudará a encontrarte real, porque a menudo en la búsqueda de la prosperidad, las personas olvidan quiénes son realmente. La vida de una persona moderna está tan saturada que rara vez se queda solo consigo mismo. Llevar un diario le permitirá realizar una introspección profunda. Entenderás si querías tal vida o tal vez es hora de cambiar algo. Además, en el diario puedes expresar agresividad, otras emociones negativas, escribir en papel todo lo que se ha acumulado. Será mucho más fácil para ti.
9. Pase menos tiempo en Internet y frente al televisor
Una persona está tan acostumbrada a la televisión y al teléfono que no puede pasar una hora sin ellos. Deja que tu cerebro se relaje. Piensa, porque esta vez podrías pasarlo en beneficio del alma y el cuerpo. Es poco probable que vea programas inteligentes sobre el mundo que lo rodea en la televisión, pero lee clásicos y enciclopedias en Internet. Lo más probable es que prefiera programas de televisión, programas de entrevistas y redes sociales. Si no puede renunciar a todo esto al menos temporalmente, entonces tiene una adicción. Comienza a pelear con ella ahora mismo. Limite el tiempo que pasa en las pantallas. No mires programas que te pongan nervioso, así como películas de terror y thrillers. Y reemplace la comunicación en línea con reuniones reales con amigos.
8. Relajarse de forma adecuada y completa
Si está descansando incorrectamente, ¿de dónde puede venir la energía y el buen humor? Asegúrese de dormir lo suficiente, duerma al menos 8 horas al día. Pero recuerde que el sueño más gratificante es hasta 24 horas. ¿Te acuestas constantemente después de las 12 de la noche y te sientes abrumado? No hay nada sorprendente en esto. Deje que todo espere, no es necesario que intente por la noche hacer lo que no tuvo tiempo durante el día. Una vez más, no necesita involucrarse en la televisión antes de acostarse, especialmente en programas o películas llenas de acción. Mejor lea un buen libro, habrá más beneficios de él.
7. Encuentra un nuevo pasatiempo para ti
El remedio más seguro para el aburrimiento es tu pasatiempo favorito. Si no tiene uno, búsquelo pronto. Has lo que quieras. Tejer, coser, ir a pescar, ayudar a los animales sin hogar, hacer dibujos por números, bailar o hacer deporte. Si está solo, cree un club de interés, invite a amigos y conocidos. Juntos será mucho más divertido. No intentes hacer lo que no te gusta, por compañía o porque está de moda. Pronto abandonarás estas actividades, el estado de ánimo empeorará aún más. Pensarás que no eres capaz de nada.
6. Sea creativo
Incluso si nunca lo has hecho, trata de ser creativo. No es de extrañar que digan: "El otoño es el momento de la inspiración". Puede encontrarse en un nuevo campo. Pinta cuadros de otoño si tienes la capacidad de pintar. Incluso si no, pruébalo. Recuerde el "Cuadrado negro" de Malevich, porque esta imagen tiene muchos admiradores, es casi la más famosa y discutida. Toma una foto. Tomar fotos de miembros de la familia, la naturaleza de otoño. Si tienes hijos, haz manualidades con materiales naturales. Recoge hojas, crea un herbario de otoño. Te divertirás mucho, recibirás un impulso de energía y podrás acercarte aún más.
5. No pierdas la esperanza
En este momento, la gente se siente profundamente miserable. Parece que solo hay una oscuridad desesperada por delante. Esto no es verdad. Pasará el otoño, llegará el invierno, las vacaciones de Año Nuevo, luego llegará la primavera y el verano. La vida continua. Si su estado de ánimo deja mucho que desear, permítase relajarse y soñar con el futuro. No importa qué, soñarás, pero no dejes que sean jeans nuevos o un teléfono. Quizás desee visitar algún país o cambiar su campo de actividad. Ojalá el Universo te escuche y tus sueños se hagan realidad.
4. Chatea con amigos
No te quedes demasiado tiempo en casa, asegúrate de llamar a amigos y reunirte con ellos. Si el clima lo permite, camine. Salga de la ciudad, organice kebabs, asista a conciertos u otros eventos. Obtendrá nuevas emociones, tendrá algo que discutir. Incluso si tiene niños pequeños, no debe negarse la comunicación. Tiene amigos con niños, invítelos a visitarlos o vaya a verlos usted mismo. Será interesante que los niños jueguen juntos, y conversarán con aquellos a quienes no han visto durante tanto tiempo. No te olvides de los parientes, visita a los padres, conoce hermanos y hermanas. Los lazos familiares se fortalecerán y las conversaciones espirituales te animarán.
3. Dése más amor, cuidado y comprensión.
La gente a menudo se siente triste porque el verano se parece a un feriado. Todos lo esperan con ansias, pero también pasa rápidamente. Tenemos que volver a los días de semana grises. En este momento, es muy importante cuidarse, amarse, comprender. Pero usted, por supuesto, no lo hace. Seguramente, te regañas a ti mismo, tratas de cargar con los hechos, para que no quede tiempo para preocuparte. Permítete relajarte, date el gusto con tu propia atención. Tómese un día libre, haga solo lo que quiera. No te reproches los errores y las faltas.
2. Beber bebidas calientes
Como resultado del estudio, se reveló que si a una persona se le da una taza con una bebida caliente, se volverá más amable y amigable. No está claro con qué está conectado esto, pero realmente lo está. Bebe esas bebidas que te gustan: café, cacao, té. Los tés de hierbas son muy sabrosos y útiles, es especialmente agradable beberlos si ha recogido hierbas con sus propias manos. Tal bebida puede calmar o vigorizar, dependiendo de sus ingredientes. El aroma de las hierbas llenará su hogar de confort y calidez. Además, una taza de bebida caliente es una buena razón para reunirse con amigos por la noche.
1. Crear nuevos hábitos saludables
En lugar de la costumbre de acostarse en el sofá por la noche, vaya a bailar o hacer deporte. Intenta meditar, bebe más agua, mímate con máscaras y baños. Cuida tu apariencia o desarrollo personal. Crea hábitos que te ayudarán a alcanzar la excelencia. No tendrás un momento para caer en el bazo. Y tan pronto como vea los primeros resultados, querrá dedicar aún más tiempo. Si es mujer, puede crear un calendario de cuidado personal. El otoño pasará y para las vacaciones de Año Nuevo te convertirás en una verdadera belleza. Habrá hábitos útiles para toda la vida, y aprenderá a lidiar con el blues de otoño.